为您的生活带来更多亲密关系的5种方法

3。偶尔放弃控制。

发表于2016年3月25日

资料来源:PeterBernik/Shutterstock

情感亲密关系可能是长期实现中最重要的因素。事实上,在使用人类发展中最长的纵向研究数据-格兰特研究-哈佛研究员罗伯特沃尔丁格发现,年老时最快乐和最健康的人是那些保持亲密和亲密关系的人。在情感上不受约束,能够体验和提供对他人的温暖也可能是一个人生活多长时间的重要因素。一个特别有趣的因素是Waldinger的研究结果表明人们可以改变。研究中的一些人几乎没有亲密的关系,然后,在他们70多岁和80多岁时,他们变得更加情绪化,并获得了好处。

如果你不能把自己的情绪带到桌面上,那么关系并不紧密。通过你的伴侣,朋友或家人感到宽慰和安慰,如果他们不能在你面前做同样的事情。

以下是5种方法:

1。与他人接近优先

在成功和幸福方面,最大的回报似乎是我们亲密关系的质量。不要把所有的注意力和资源都投入到你的外表,赚更多钱,或者用你的经历给朋友留下深刻印象,而要考虑如果你投入更多资金来接近他人,会有什么样的财富。明确而有目的地努力发展更加热情和亲密的关系。

2。注意情绪

我知道:这听起来像是心理上的愚蠢,但情绪是我们的神经系统彼此联系的方式。如果你能理解并谈论你的情绪并理解他人的情绪,你就会立即联系起来。这些联系并没有消耗殆尽。他们并不乏味。它们充满活力,让你感觉更孤独,更活跃。

3。放弃控制(至少有时候)

如果你总是保持警惕并且永远不会让自己变得脆弱,那么你身边的其他人就会亲近你。如果您经常制定计划,制定计划并接受他人的影响,那么人们就会感觉像是您的助手或员工。将他人视为员工和助理会让您感到厌倦,感觉您可以安全地依赖某人。如果你从不放弃控制权,那么你永远不会看到放手并知道其他人有你的后背感觉有多好。

4。聆听,没有议程

当您的配偶,亲密朋友或青少年告诉您他们艰难的一天时,请长期提供建议和咨询。我们作为人类非常需要听众-只有在没有指导,指导和控制的情况下倾听才能表达他们的兴趣和关怀的人。感受到某人温暖的存在和支持​​性的评论使我们能够开放而不必担心做错事或不得不采取不同的做法。你提供的耳朵越多,其他人就越想要在你身边并向你敞开心扉。

5。做你说的你要去做什么

为了让别人相信你并在情感上感到安全,你需要做你说你要做的事。如果你在一个实例中展示爱与关怀,然后在下一个展示或完全取消计划,其他人会认为你是不可靠的。不可靠性是一种与亲密关系的癌症。人们应该与他们信任的人一起深入开放和亲近,以便在重要时出现。如果你说你要做某事,或制定计划或承诺,请保留-并注意其他人是否为你做同样的事情。

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